默想：

在我所處的群體中，我可以帶來什麼幫助呢？

祈禱：

親愛的主上帝，感謝祢使我能在不同的群體中學習、成長，並且扮演好自己的角色。求祢賜給我智慧與力量，能成為我所屬群體的幫助。奉主的名禱告，阿們。