默想：

我曾經緊抓什麼事物，卻破壞自己與人、自己與主的關係？

祈禱：

親愛的主，懇求祢引導我遵行祢的話語，對任何事物不過度倚賴，以免破壞與人和與祢的關係。奉主的名求，阿們。