默想：

想一想，生活中有哪些風暴正在攪擾著自己？請為此跪在主的面前，求祂醫治與拯救。

祈禱：

親愛的主耶穌，感謝祢平息我所面對的外在風暴，也撫平我內心的波動與傷痛，因著祢的醫治與救贖，使我能突破生命的障礙與挑戰。奉主的名禱告，阿們。