默想：

我可以嘗試一整天都不使用手機嗎？

祈禱：

親愛的主耶穌，求祢教導我像祢一樣愛人，使人看見我的好行為，就認出我是祢的門徒；求祢讓我的愛心不隱匿，也不被欺矇、利用。奉主耶穌的聖名求，阿們。