默想：

在悲傷與痛苦中，我願意尋求幫助嗎？有誰可以安慰我？

祈禱：

主啊，謝謝祢。祢的眼淚安慰我，讓我知道祢與我同在，我不是獨自流淚，不是獨自承擔苦難，因為祢顧念我，願意為我而流淚。奉主耶穌的名禱告，阿們。