默想：

當我覺得自己只是國際局勢或體制下的一顆棋子時，這段經文如何提醒我：上帝的主權高過這一切？

祈禱：

上主啊！當我覺得自己渺小、被忽視時，求祢讓我想起祢如何垂聽約拿在魚腹中的祈禱。幫助我不靠自己的力量，而是單單仰望祢使死人復活的大能。奉主的名求，阿們。