默想：

耶穌基督已勝過黑暗的權勢，我也必因倚靠祂而得勝。

祈禱：

親愛的上帝，在我遭遇苦難痛苦時，祢並沒有離開。求祢幫助我，即使遇到苦難也不放棄信仰。奉主耶穌的名求，阿們！