默想：

上帝過去曾如何幫助、拯救我？我又曾在哪些事上有過犯？

祈禱：

主啊，願祢幫助我不要只滿足於現狀，也不要逃避或假裝遺忘自己的軟弱與過犯；願祢使我記得祢慈愛與大能的作為，使我心存盼望地跟隨祢。奉主耶穌的名求，阿們。